Bien-être

Bienvenue au printemps, cette saison tant attendue ! Elle apporte avec elle une énergie revitalisante et un sentiment de renouveau. C’est une période où la nature se réveille de son sommeil hivernal, où les bourgeons éclatent en fleurs et où les jours s’allongent progressivement. Quel bonheur ! N’est-ce pas ? Mais que signifie vraiment cette transition saisonnière sur le plan énergétique ? Et comment pouvons-nous nous connecter avec cette énergie pour renouveler notre propre esprit et notre corps ? La Nature en Transition… Le printemps marque une transition dans le cycle annuel de la nature. Les journées rallongent, les températures s’adoucissent et la vie renaît sous nos yeux. Les arbres déploient leurs feuilles, les fleurs éclatent en une myriade de couleurs et les animaux sortent de leur hibernation. Cette métamorphose visible est également accompagnée d’un changement subtil mais puissant dans les énergies qui nous entourent. Renouveau et Croissance… L’énergie du printemps est celle du renouveau et de la croissance. Tout comme les plantes qui émergent de la terre pour chercher la lumière du soleil, nous sommes également encouragés à sortir de notre propre hibernation hivernale. C’est le moment idéal pour renouveler nos objectifs, nos aspirations et nos intentions pour l’année à venir. Nettoyage et Purification… Le printemps est également associé au nettoyage et à la purification. Comme la nature se débarrasse des vieilles feuilles mortes et des branches cassées pour faire place à de nouvelles pousses, nous sommes invités à faire de même dans nos vies. C’est le moment parfait pour faire le tri dans nos possessions matérielles, mais aussi dans nos pensées et nos émotions. Se libérer du superflu nous permet de faire de la place, créer de l’espace, pour de nouvelles expériences et opportunités. En pratiquant ce nettoyage intérieur et extérieur, nous nous ouvrons peu à peu à de nouvelles perspectives ! Petit rituel pour cette nouvelle saison : Pour célébrer l’arrivée du printemps et se connecter avec son énergie de renouveau, voici un rituel simple que vous pouvez pratiquer :

Le mot « émotion » vient du latin “motio” qui veut dire “mouvement” et “e” qui signifie “qui vient de”. Une émotion est donc un mouvement engendré par une stimulation extérieure. Cette perspective te permets de comprendre que tu n’es donc pas tes émotions mais que ces dernières surgissent, te traversent puis repartent. À mon sens il est intéressant de les comprendre pour pleinement les vivre car elles ne sont pas là par hasard. Elles sont présentes pour traduire quelque chose, elles portent en elles un message à te transmettre. Alors, la prochaine fois que tu ressens l’une de ces émotions, prends le temps de l’écouter attentivement 💗 Tes émotions & leurs messages… La tristesse : T’aide à accueillir & accepter une situation, une perte pour te guider vers un nouveau chapitre. La colère : Indique que tes limites ont été franchies & t’invite à les (re)définir. La peur : Traduit une inquiétude face à une menace potentielle, réelle ou imaginée. Elle te signale un besoin de sécurité, et agit en alerte préventive. La honte : Emerge quand quelque chose ne concorde pas avec tes valeurs. La joie : Te montre où diriger ton énergie, elle t’indique ce qui te fait vibrer et quand tu te sens aligné(e). Quelques conseils pour apprendre à les écouter… ☀️ Accueille cette émotion : Autorise toi à la ressentir, prends le temps de la localiser dans ton corps, peut-être de la nommer, comment tu te sens ? Qu’est ce que cette émotion te fait ressentir ? Tu peux noter tout ça sur papier pour t’aider et garder une trace. ☀️Sois ton/ta meilleur(e) amie : Traite-toi avec la même bienveillance que tu le ferais envers un ami. Demande-toi ce que cette émotion essaie de te dire et explore les réponses avec compassion plutôt qu’auto-critique. ☀️ Identifie le besoin sous-jacent de cette émotion : Quel est le message que cette émotion cherche à te faire passer ? Quel est le besoin ou la préoccupation fondamentale qui se cache derrière cette émotion? Demande-toi ce que cette émotion révèle sur tes besoins personnels, sur ce qui est important pour toi à ce moment précis. 🫶🏼